剧情简介
运动也是不可或缺的一部分。现代人大多都是坐着工作，缺乏运动，久而久之，身体就会出现各种问题。所以，我们要养成每天运动的习惯。不一定要去健身房，每天早上跑跑步，或者晚上散散步，都能起到很好的效果。如果你觉得时间紧张，可以在工作间隙做做简单的伸展运动，比如深呼吸、转转脖子、活动活动手脚，这些小动作看似不起眼，但长期坚持下去，对身体的好处是显而易见的。
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