剧情简介
再次，健身还能改善我们的心情。运动时，我们的身体会释放出一种叫做内啡肽的物质，这种物质能让我们感到愉快和放松。通过健身，我们可以有效地缓解压力和焦虑，提升生活的幸福感。比如，每天早上坚持一小时的瑜伽或太极，就能让我们的心情变得更加愉快，精神状态也会更加饱满。
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