剧情简介
要保持良好的作息习惯。早睡早起是最基本的健康原则。很多年轻人喜欢熬夜，觉得晚上的时间更有效率，但实际上，长期熬夜会对身体造成很大的伤害。睡眠不足会导致免疫力下降，容易生病，还会影响到工作和学习的效率。所以，建议大家尽量在晚上11点前入睡，早上7点左右起床，保持规律的作息时间。
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