剧情简介
水分的摄入也是健康饮食的重要部分。每天要喝足够的水，成年人每天至少要喝八杯水。水能帮助你排毒，保持身体的正常运作。如果你不喜欢喝白水，可以选择一些水果茶、绿茶等，这些饮品不仅有助于补充水分，还能提供一些额外的营养。
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