剧情简介
如何通过BMI来调整自己的生活呢？你需要定期测量自己的体重和身高，计算出自己的BMI。根据BMI的结果，调整自己的饮食和运动习惯。比如，如果你发现自己超重了，可以多吃一些低热量的食物，比如蔬菜、水果、全谷物等，少吃高热量的食物，比如糖、油脂、高热量的零食等。同时，多运动，比如每天散步、跑步、游泳等，这样可以帮助你消耗多余的热量，保持健康。
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